壓力 飲食 頭皮沒洗淨 掉髮3殺手
【蔡明樺╱台北報導】不只熟男，熟女也有禿頭危機！昨公布的一項調查顯示，國內三十到四十九歲的女性，每三人就有一人有掉髮困擾，一名三十二歲的輕熟女因雄性禿掉髮逾五年，髮量稀疏、頭皮外露，且毛囊幹細胞已萎縮，飄逸長髮「回不來了」。醫師表示，女性禿頭年齡逐年下修，除遺傳性禿髮外，壓力、飲食和頭皮沒洗乾淨是掉髮「三大殺手」。
美商嬌生去年委託民調公司針對四百九十三名三十歲到四十九歲女性調查並於昨公布結果，平均逾三成受訪者有掉髮困擾，以三十五歲到三十九歲的女性掉髮比率百分之三十五最高。
32歲女竟毛囊萎縮
收治病例的開業皮膚科醫師趙昭明表示，該名三十二歲女性為雄性荷爾蒙過多造成的雄性禿患者，從五、六年前開始掉髮，洗頭時大量掉髮，頭髮愈來愈稀疏，禿頭讓她自信全失，就醫展開救髮大作戰，但因毛囊萎縮，長新髮機率已不高。
洗髮精矽靈易殘留
不少人對洗髮精能促進生髮也存在「迷思」，趙昭明強調，洗髮精只有清潔頭皮功效，不能促進生髮，尤其女性常誤以為頭髮滑順代表健康，其實是標榜柔順的洗髮精添加矽靈，包覆頭髮毛鱗片產生柔順假象，但矽靈易殘留頭皮、阻塞毛囊，沖洗不淨會引起毛囊炎致異常掉髮。
林口長庚醫院皮膚科醫師黃耀立建議，民眾若洗頭沖洗後泡泡較多，代表該款洗髮精內含刺激頭皮成分較多，適合油性頭皮者使用；若沖洗後泡泡不多，成分較溫和，適合乾性、敏感性頭皮者使用。
運動紓壓溫水洗頭
趙昭明說，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，每天睡足八小時，多運動紓解工作、課業壓力，都有助預防掉髮。女性洗髮時建議維持攝氏三十五度水溫，避免高溫造成頭皮乾燥、掉髮；梳頭時應先梳開髮尾打結處，再梳髮根，避免硬扯掉髮。
掉髮自我檢測
★髮線距離愈來愈寬
★洗髮時因掉髮堆積，造成排水孔阻塞
★每天掉髮逾100根，或早上起床時枕頭掉髮逾35根
★頭髮愈來愈塌、髮質變細
★家族有雄性禿或掉髮遺傳史
★用食指及拇指圈馬尾，直徑小於10元硬幣
註：出現上列任一現象時，代表有掉髮危機應就醫
資料來源：趙昭明醫師
新聞來源http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20120720/34381070
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